What Pilates Teaches You About relationships

At first we didn’t know that how we show up for ourselves impacted how we show up for others. Pilates changed our mind. Here’s why:

You improve your self-awareness
- Pilates keep you in tune with your body and emotions, making you more aware of your feelings and reactions in situations and relationships.
- You recognize physical tension or emotional stress before it affects your interactions.
You practice stress management
- Pilates reduces stress and helps you remain grounded, making it easier to approach challenges and conflicts with clarity.
You cultivate patience
- Pilates is intentionally slow because it helps you develop patience, which is key to understanding and supporting others in relationships (including your relationship with yourself).
You develop emotional resilience
- Your mind-body connection is strengthened in Pilates, physical and mental challenges – when actioned in a safe space – can build resilience.
- Emotional resilience helps you handle conversations and situations that are difficult with greater composure.
You build connections.
- Pilates can be a shared activity that brings people with shared goals together.
- You learn how to build new, meaningful connections.

What Pilates Teaches You About Relationships

How is your relationship with yourself? How does impact your relationship with others? Big questions right? Let’s start small. Let’s begin with: how you see yourself developing patience in Pilates? How do you see yourself managing stress when doing Pilates?
‌
Strong relationships stem from the strong connection you have with yourself. The patience, balance, and attentiveness you have with Pilates influences and transforms the way you show up with others. When you move and breathe with intention, you start bringing that same intention into your relationships.
‌
What are your tips in having better relationships with yourself and others?
‌
#พิลาทีสสอนอะไร เกี่ยวกับ ความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเองเป็นอย่างไร? และสิ่งนี้ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่นอย่างไร? ฟังดูเป็นคำถามที่ยิ่งใหญ่มากใช่ไหม? งั้นมาเริ่มจากคำถามเล็กๆ กันก่อนแล้วกันนะ ลองคิดดูว่าคุณอยากพัฒนาความเพียรในพิลาทิสได้อย่างไร? หรือคุณจัดการกับความเครียดในขณะที่ทำพิลาทิสได้อย่างไร?
‌
ความสัมพันธ์ที่แข็งแรงเริ่มต้นจากการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง ความเพียร ความสมดุล และความใส่ใจที่คุณมีในขณะที่เล่นพิลาทิสส่งผลและเปลี่ยนแปลงวิธีที่คุณแสดงออกต่อผู้อื่น เมื่อคุณเคลื่อนไหวและหายใจอย่างมีจุดมุ่งหมาย คุณจะเริ่มนำความตั้งใจเดียวกันนี้ไปใช้ในความสัมพันธ์ของคุณด้วยเช่นกัน
‌
แบ่งปันกับเราหน่อยได้ไหมว่าคุณสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองและผู้อื่นได้อย่างไรบ้าง