What Pilates teaches You about consent

Pilates is not just about good health, it is also about learning consent.

You listen to your body more
- Where do you feel good?
- Where do you feel uncomfortable?
- What makes your body irk?
- What makes you feel safe?
- What makes you feel unsafe?
You respect your personal limits
- What are your limits?
- What do they look like physically?
- What do they look like emotionally?
- What do they look like spiritually?
- How do you communicate your boundaries?
You learn how to communicate clearly with yourself and others
- How do you express clear, verbal consent when your Pilates Instructor asks for feedback to modify a movement or pose? Or when your Instructor asks you how you feel?
You learn to build autonomy
- You are in charge of your body, what types of decisions do you make regarding your body?
- How do you communicate your bodily decision to yourself and others?
You learn to overcome conditioning
- You unlearn the ignorance of discomfort and reconnect with your body in a safe space without judgement when doing Pilates. What have you been conditioned or socialized to believe about your body?

What Pilates Teaches You About Consent

Welcome to the #WhatPilatesTeachesYou Series where we dive deep into what Pilates offers beyond good health.
‌
Let’s talk about consent. Consent is an active, voluntary, mutual agreement on something among everybody involved at any given point in time. Consent can be given or withdrawn any time. “Maybe” or silence is not consent. Asking “yes or no” questions can be the start of understanding consent, but there can also be other ways in understanding how you communicate consent. What is your favorite organization teaching you consent and more?
‌
Ours include @teachusconsent #jessicaearlylit @curious.parenting @curious_neuron @boyhoodinitiative
‌
ยินดีต้อนรับสู่ซีรีส์ #WhatPilatesTeachesYou #พิลาทิสสอนอะไร ที่เราจะเจาะลึกถึงสิ่งที่พิลาทิสมอบให้คุณนอกเหนือจากสุขภาพที่ดี
‌
วันนี้เรามาพูดถึงเรื่องการยินยอม (Consent) กัน การยินยอมคือการตกลงอย่างสมัครใจและเป็นความร่วมมือร่วมใจกันของทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องในช่วงเวลานั้นๆ เราสามารถให้หรือถอนความยินยอมได้ทุกเมื่อ “มั้ง” หรือการเงียบไม่ใช่การยินยอม การถามคำถามที่ตอบได้ว่า “ใช่” หรือ “ไม่” อาจเป็นจุดเริ่มต้นในการเข้าใจเรื่องการยินยอม แต่ก็อาจมีวิธีอื่นๆ ในการค้นหาว่าคุณคุ้นชินต่อการให้ความยินยอมแบบไหน

ส่วนตัวเราได้ความรู้ด้านการยินยอมและอื่นๆอีกมากมายจาก @teachusconsent #jessicaearlylit @curious.parenting @curious_neuron @boyhoodinitiative